本实用新型公开了一种产后护理锻炼装置，包括支撑板，所述支撑板的底部焊接有两组支撑环，且两组支撑环中一组位于支撑板的中间位置处，另一组位于支撑板的一侧，并且两组支撑环中的一组卡接有连杆机构，所述支撑板的顶部设置有两个套环机构，且两个套环机构的底部均活动连接有弹性绳。本实用新型中，对腿部肌肉进行恢复训练时，将连杆机构两端的中心轴插接入支撑板底部较近一端的支撑环中，并调节弹性绳的长度，进行锻炼时，将脚步向远离身体一侧进行伸直，从而拉伸弹性绳，脚步收回时抵触弹性绳，从而对腿部另一侧肌肉进行锻炼，从而达到锻炼腹部肌肉的效果。