本实用新型涉及背包技术领域，具体公开一种减负释压双肩背包，包括背包本体和两根肩带，所述背包本体的背部设有背板，背板与肩带之间设有减负组件，其特征在于，所述的减负组件包括活动板和弹性件，所述活动板的上下两端分别与肩带的上端和弹性件的上端相连接，所述弹性件的下端与背板相连接，且弹性件包括相向设置、呈V型排列的左斜向弹性带和右斜向弹性带，使得在使用者走动过程中，弹性件的回弹方向与垂直方向呈一定角度，更趋向于肩带的实际受力方向，使得弹性件的回弹减负更顺畅、更高效，进而使弹性件发挥更好的回弹减负功能，同时有效缓解或避免因弹性件的施力导致各肩带内外侧受力不均、两肩带向内移动等问题，背包的使用舒适度更佳。