本发明提供了一种多孔电极及其制备方法。该方法包括以下步骤：纳米碳粉、金属活性物前驱体粉末、聚四氟乙烯颗粒通过干法混合得到混合粉体；将混合粉体压实在集流体上，得到致密电极；将致密电极浸没于电解质中进行电化学还原反应，使金属活性物前驱体还原为金属并原位沉积在纳米碳构成的导电骨架表面，得到所述多孔电极。本发明还提供了由上述制备方法得到的多孔电极。本发明获得的多孔电极具有金属活性物的比表面积大、活性利用率高、内阻小和用量低的特点，是一种低成本、高性能和长寿命的新型多孔电极。