本发明属于超细弥散析出相高强钢及其制备方法的技术领域，具体为一种低V微合金化超细弥散析出相高强钢及其制备方法，解决了背景技术中的技术问题，制备方法为按名义成分配比取各元素组分混合后冶炼得到钢胚，随后通过常规加热炉工艺或直扎工艺对冶炼后的钢坯进行处理，处理后对冷却到室温的钢锭进行加热并在一定温度下保温一定时间使得V能够全部溶进钢锭中，随后在一定温度下冷却并保温一定时间使得V能够完全析出，形成V（C，N）均匀弥散细小的析出相，以提供低V微合金化超细弥散析出相高强钢。该方法发挥出V（C，N）析出相的析出强化作用，使得析出相能够均匀弥散的分布在基体中，达到弥散强化的作用，制备获得高强高塑性的高强钢。