本发明属运动疲劳检测技术领域，公开了一种运动疲劳的检测装置，包括装置本体和数据处理中心，装置本体连接有第一检测杆、定位杆和刻度盘，第一检测杆连接有第一检测件和连杆，连杆设有滑槽和刻度标识，滑槽连接有第二检测杆，第二检测连接有检测弹簧，检测弹簧连接有绝缘板，绝缘板连接有第二检测件；一种运动疲劳的检测方法，包括S1：检测肌肉部位完全安静时两点之间的信号数值，S2：暂停竞技训练后立刻测量与S1中相对两点间的信号数值，S3：对比分析检测组的数据与对比组的数据差异，并判断训练者的疲劳程度；本发明解决了现有技术过度运动疲劳给肌肉造成永久性损伤的问题，适用于运动疲劳程度的检测。