本发明公开了一种制冷机组及其变频风机的频率自动寻优的控制方法。其中制冷机组的变频风机的频率自动寻优的控制方法，包括：预先将制冷机组的运行过程划分为不同的阶段，并为每一个阶段制定不同的控制策略；判断当前制冷机组所处的阶段；根据对应的控制策略对所述风机的频率进行控制。本发明将制冷机组的运行过程划分为多个阶段，针对每一个阶段制定相应的控制策略，使得风机的控制更加贴合当前的需求，减少滞后性，同时控制方便可实施。