本发明公开了一种恒温晶振步进式加热方法、装置及系统，涉及恒温晶体振荡器温度控制技术领域，解决现有加热电压通常为恒定值，导致其调节温度效率较低的技术问题，包括将晶体初始温度t_o到最终加热温度T进行加热挡位划分，划分为N个挡位；对每个挡位设定晶体温度检测频率f；对每个挡位设定晶体加热功率P；获取k时刻晶体的温度t_k,并将其与各个挡位的温度比较，判定其归属的挡位为第N档，同时根据加热挡位确定其对应的温度检测频率f_N以及加热功率P_N；当温度t_k不小于最终加热温度T时，停止加热；本发明通过将晶体的初始温度t_o到最终加热温度T的范围进行加热挡位划分，并设不同控制参数，再将晶体温度t_k与挡位匹配并输出，改变晶体升温效率。