本实用新型公开了一种稳定型体育训练用单杠，包括底座、连接板、固定杆和横杆，其特征在于：所述底座的内侧固定有连接板，且底座的上方镶嵌有固定杆，并且固定杆的内部安装有可进行高度调节的活动杆，所述活动杆的内侧固定有横杆，且活动杆的左右两侧均设置有侧向支撑杆，所述侧向支撑杆的上下两端均设置有连接块，且侧向支撑杆上端的连接块固定在活动杆的表面，所述侧向支撑杆的下方设置有活动块。该稳定型体育训练用单杠置有活动杆、侧向支撑杆和调节杆，可通过调节杆的旋转对侧向支撑杆的角度件调整，从而对活动杆的高度位置进行调整，方便不同的人群适用，且侧向支撑杆可为活动杆提供有力的侧向支撑，提高后续装置的整体稳定性。