本实用新型公开了一种自由滑雪训练用防护护膝，包括第一护套，所述第一护套的一侧通过铰链连接有防护盖，所述防护盖的一侧固定有两个插板和一个插块，所述第一护套的下端设有第二护套，所述第二护套的一端连接有连接带，所述连接带的一端固定有连接板，所述连接板的一端安装有两个限位环，所述第一护套的一侧设有两个安装块和一个插槽，且插槽位于两个安装块之间，且两个限位环套设在两个安装块上，所述安装块上设有安装槽。本实用新型不仅可以实现对滑雪运动员膝盖和小腿的防护，同时还可以进行稳定的连接固定，防止在移动时小腿防护脱落或者滑动，当着陆到时能使膝关节有一定的缓冲作用，提高着陆的成功率，还极大的增强了滑雪训练时的安全性，减少了撞击后遭到的损伤。