本实用新型涉及运动设备技术领域，公开了一种运动防护护膝，所述护膝的外表面中心处套接有防护壳，且护膝的外表面和内侧固定安装有保温组件，所述防护壳的上下两侧套接在护膝的外表面有松紧带，且防护壳的两端固定安装有连接装置，本实用新型采用的保温组件，通过护膝表面开设的夹层，夹层的外表面安装的拉链，通过拉链打开夹层，将保温块放入，而保温块内部由铁粉、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物与空气中氧气的作用下发生放热反应，作用与使用者的膝盖，便于更换，同时护膝的内侧安装的吸附层，在使用者运动后出汗时通过透气孔进行有效吸附，以及内侧安装的防滑条，在使用者进行运动以及行走时防止脱落的作用，提高了保暖保温效果。