本实用新型公开了一种多功能防护运动护膝，包括护膝本体、防护壳、空腔、防撞块、弹簧和滚轮装置，其特征在于：护膝本体呈筒状，防护壳外表面呈半弧状且固定设置在护膝本体前端；防护壳内远离护膝本体一侧从上至下设置有多个空腔，防撞块可相对活动的嵌装于空腔内，空腔内壁靠近防撞块活动处设置有环形挡块，防撞块底部设置有限位块，弹簧一端固定连接在限位块底部，另一端固定连接在空腔内底部；防撞块顶部设置有滚轮装置，滚轮装置包括凹槽、固定轴和滚轮，凹槽设置在防撞块顶部，固定轴固定在凹槽内壁之间，滚轮可相对转动的设置在固定轴中间位置；本实用新型具有减缓冲击力和防止翻滚的优点。