一种符合人体运动科学的负重辅助训练装置，本实用新型涉及健身器材技术领域；滑动架套设在杠杆的两端，两个滑动架设置于两个侧板之间；调节机构设置于杠杆的中心内，且调节机构与两侧的滑动架连接；固定架的横杆插设在滑动架的上侧内，且通过螺栓固定；固定框分别套设在杠杆的两端上，且通过螺栓固定；两个定位板分别套设在杠杆的两端上；抵触弹簧等量固定在两侧的定位板相邻于配重盘的一侧壁上；抵触板分别套设在杠杆的两端上，且抵触板抵触在配重盘远离于杠杆中端的一侧壁上，抵触板的另一侧壁与抵触弹簧固定连接，杠铃上的杠杆无需直接放置在颈后，从而方便使用者抬头，挺胸直腰，且在训练过程中，杠铃放置平衡，从而不会导致人体不稳定。