本实用新型公开了一种具有负重功能的运动训练鞋底，包括鞋底本体、对接槽、负重块和拉块，所述鞋底本体的内部开设有滑槽，其中，所述滑槽的表面嵌合有滑块，所述滑块的一端固定有防护块，所述防护块的内部连接有鞋底本体，所述对接槽开设在鞋底本体的内部，所述对接槽的表面嵌合有卡块，所述卡块的一侧设置有负重块，所述卡块的一侧固定有连接块，所述负重块的嵌合在鞋底本体内。该具有负重功能的运动训练鞋底设置有负重块，在进行负重锻炼时，双脚摆动的过程中会产生惯性，负重块通过增加鞋底本体的重量，进而增大鞋底本体的惯性，使得在训练过程中，脚部需要使用更大的力量进行训练，从而能够更有效的进行负重训练。