本实用新型属于口罩技术领域，涉及一种松紧度可调的口罩，其中，包括口罩本体，所述口罩本体的外表面固定连接有两个壳体，所述壳体的外侧开设有凹槽，所述凹槽内壁的顶部和底部均固定连接有转套，所述转套内转动连接有转杆。其有益效果是，该松紧度可调的口罩，借助转套在转杆表面的转动，通过拉动耳带，能够拉出缠绕在转杆表面的耳带，达到延长使用的目的，同时通过松开耳带，借助回力弹簧的弹性，能够实现对耳带多出部分进行自动收卷的目的，进而保障耳带佩戴的适配性，操作简单，通过设置限位垫为可变形橡胶，能够根据使用者下巴形状进行相应调整，实现限位目的避免口罩本体上移造成密封性差的问题。