本实用新型涉及杠铃技术领域，具体为一种便于更换杠铃片的杠铃杆，包括握杆、第一螺纹杆和杠铃片本体，所述握杆通过连接结构对杠铃片本体进行加固，所述连接结构包括设置在握杆两侧末端上的第一限位板、设置在第一限位板内部上的转轴、套设在转轴表面上的套环、啮合在第二螺纹杆表面上的第二螺纹环和啮合在第一螺纹杆外侧表面上的第一螺纹环；通过设置的连接结构等，有效避免了在进行训练的过程中，杠铃片会在惯性的作用下在杠铃杆上自转，杠铃片通过摩擦力推动螺纹环产生转动，螺纹环无法配合螺纹对杠铃片的位置进行限制，杠铃片发生转动和位移，具有一定的安全隐患的问题，提高了装置的安全性。