本实用新型公开了一种便于更换杠铃片的杠铃，包括握把结构，其两端设置有换片机构，所述换片机构的外侧设置有外接机构；通过上伸缩架和下伸缩架之间围出的空间让中连轴杆进行穿过，在下伸缩架和上伸缩架可以将杠铃片进行夹紧，片卡凸的设置让上伸缩框夹紧时可以限制上伸缩架和上伸缩框的运动范围，同时中连轴杆可以从片卡凸中间的缝隙中抽出，整个哑铃片可以从中连轴杆的外侧拆卸下来，这样无需让旋转螺母进行反复旋转拆卸就可以将杠铃片进行更换，通过护手带的设置，让健身人员在使用杠铃的过程中可以有所防护，在脱手时不会脱离手部太远对人体有所伤害，通过侧插柱和密封胶圈的设置，让外插圈和内插圈在插入到侧插柱的内外时可以得到固定。