本申请公开了一种兼具下肢力量及肢体协调功能的锻炼器械，属于体育锻炼领域，用于肢体锻炼，其包括底板及底板立杆、底板横杆，底板立杆上设有被横杆传动轴驱动的拨杆配重，横杆传动轴通过横杆固定块固定于底板横杆上，横杆固定块还固定有铰接拨杆的限位板体，拨杆的尾端驱动有横杆传动轴，拨杆的内部设有与拨杆两侧限位板体上的弧形限位板限位配合的限位杆；拨杆的端部被滑板前置杆驱动，滑板前置杆位于滑板上，滑板与底板滑动连接，在滑板上设置有供操作人员踏持的踏板；限位杆在手部拉杆驱动下带动同步杆转动，同步杆带动与之连接的限位配重提升。本申请能够在锻炼下肢力量的同时达到肢体协调能力的提高，降低所需锻炼器械的种类及数量。