本发明公开了一种便于调节表带的穿戴式防水智能手表，包括表座，表座内固定有表芯，表座上覆盖有与表芯贴合的触控屏，表座的两侧均固定有表套，表套内设置有内置槽，内置槽内滑动插入有表带，表带的外端固定有带扣，表带上还固定嵌入有按扣座，表套上固定有按扣件，按扣件与按扣座卡接设置。本发明通过表带在表套内滑动延伸，可根据手腕粗细进行扩大或缩小环形佩戴的长度，且通过按扣结构，可保证延伸长度的调整稳定，触控屏与表座之间采用密封胶层填充密封，充电插孔位置采用密封塞进行密封，保证了整个手表的防水密封性。