本发明公开了一种三维条形约束隔震减振支座及其制作方法，三维条形约束隔震减振支座包括上封板、下封板、弹性体和约束板；上封板和下封板能够用于与外部结构连接；弹性体设置在上封板和下封板之间；约束板分别连接上封板和下封板，约束板彼此间隔设置多片，并包覆在弹性体外周，以对弹性体周向约束。通过上封板和下封板分别连接外部结构，当上封板和下封板受到的竖向载荷发生变化时，上封板和下封板将压应力传给弹性体，约束板能对弹性体的周向位移产生约束，提供竖向承载力；当上封板和下封板感受到竖向和水平的动力作用时，上封板和下封板发生相对运动，同时通过约束板的剪切变形消耗振动的动能，实现支座三维耗能减震功能。