本发明公开了一种防疲劳穿戴式电刺激系统及控制方法，包括：获取驾驶人员脖颈上的脉搏信号，根据脉搏信号得到驾驶人员此时的心率均值；将心率均值与所设心率均值范围进行对比，根据对比结果，确定驾驶人员的疲劳程度；根据疲劳程度，控制模块分别控制电刺激模块和车载系统响应。通过心率采集模块采集驾驶人员的脉搏信息，判断驾驶人此时的疲劳程度，控制模块根据不同疲劳程度有针对性地做出对应的提醒或者引导行为，并且针对性地给予不同程度的电刺激脉冲，使得本发明更有针对性和更为人性化。本发明采用导电凝胶进行采集脉搏信号，提高了用户佩戴设备的舒适度。刺激驾驶人员的迷走神经，使得驾驶人员的清醒时间更长，防疲劳效果更显著。