本申请公开了一种间歇式高低氧的训练方法、装置、训练设备及介质，包括：在初级训练模式启动中，获取生命体征检测装置采集的生命体征相关数据，其中，生命体征相关数据至少包括血氧饱和度、脉搏和呼吸频率。根据获取的生命体征相关数据确定推荐的训练模式，其中，训练模式包括多个。获取目标训练模式，并根据该目标训练模式控制间歇式高低氧训练系统工作。由此，本发明提供的技术方案，依据训练者多个生命体征相关数据推荐训练模式以提高推荐训练模式的准确性，确定训练者选择的目标训练模式后，控制间歇式高低氧训练系统工作，由此准确依据训练者的生命体征情况进行针对性的训练，提高间歇式高低氧训练的效率。