本发明公开了一种空调系统和空调系统的控制方法，所述空调系统包括：压缩机，第一换向件的第一接口连接排气口，第四接口连接回气口；第二换向件的第二管口连接排气口，第三管口连接回气口；室外换热器的第一端连接第二接口，室内换热器的第三端连接第三接口，第四端与第二节流件相连，第二节流件与第一节流件相连；储能器的第五端连接第一管口，第六端连接第三节流件，第三节流件与第一节流件相连，储能器内填充有相变材料，相变材料的相变温度在10℃‑25℃之间。根据本发明的空调系统，可以利用同一储能器实现制冷和制热工况下的蓄冷和蓄热，这样空调系统在制冷和制热季均能利用谷电时段进行储能，然后在峰电时段进行释能，降低系统电负荷。