本发明的口罩辅助器及口罩，属于随弃式口罩领域，包括挂带，挂带两端连接防雾膜，防雾膜上边设有塑形条，防雾膜加工为左侧开口袋形结构，防雾膜上边中间位置与口罩鼻夹条中间位置连接为一体。本发明的口罩辅助器及口罩，使用时，先佩戴好口罩，挂带套挂在颈后部或头后部，通过打活结方式，调节挂带长度至适宜的松紧度。本发明的口罩辅助器及口罩，具有结构简单、使用方便、减轻勒耳和皮肤压痕损伤现象、降低口罩鼻梁两侧泄漏率、确保佩戴口罩防护性和舒适性、避免加大呼吸阻力、消除鼻梁两侧泄漏和口罩正常过滤的热汽流所致的眼镜起雾现象、防止交叉污染、增加口罩利用率、减少口罩使用成本、使佩戴口罩更方便、更美观等特点。