本实用新型涉及一种口罩穿戴辅助器，包括背带，背带的两侧分别设置有用于固定口罩侧带的定位扣，并且至少一侧具有多个定位扣；至少一个所述的定位扣转动设置于背带上，背带上设置有铰接耳，定位扣两侧具有与铰接耳适配的定位轴；所述定位扣为L形结构，定位扣的横板位于铰接耳内部，定位扣的纵板与背带相贴，纵板与横板之间设置有倒向斜面。本实用新型所述的一种口罩穿戴辅助，能够纾缓或解决穿戴口罩造成耳廓不适，能够解决因长期穿戴口罩造成耳廓变形或麻木疼痛；多个定位扣能够调节松紧度、位置，适应不同头型，不同体型，不同年龄，进一步提高使用便利性，方便穿戴及拆卸。