本发明属于新能源发电与并网技术领域，具体地，涉及一种基于二次谐波注入的MMC电容电压纹波抑制方法，包括以下步骤：考虑二次谐波环流注入后的效应，建立桥臂子模块电容电压波动模型；以电容电压波动模型的各次谐波分量作为抑制目标，建立需要优化的目标函数；对目标函数进行求解，根据程序计算结果确定优化后二次谐波环流注入的幅值和相位；通过控制器生成二次电压参考信号，进行二次谐波环流注入。本发明以电容电压波动模型的基频的各次谐波分量作为抑制目标，建立需要优化的目标函数，最后通过控制器在三相中注入所计算的二次谐波环流。该方法可以降低MMC换流阀子模块电容电压纹波，实现半桥型MMC换流阀的轻型化。