本发明涉及一种颈部锻炼器，属于锻炼器材技术领域，该颈部锻炼器包括阻力带、头架、传动机构以及中空的底座，所述头架的下端与底座的下端铰接，所述头架与底座呈夹角设置，所述阻力带设置在底座的上端，所述阻力带的两端均设有阻力套筒，所述传动机构传动连接在阻力套筒和头架之间以拉伸所述阻力带，采用该结构，使用时将后脑勺位置接触头架并向后压，往复下压头架，从而通过传动机构将压力传递给阻力套筒，进而拉伸阻力带的两端，卸下压力时，阻力带恢复形变并回缩，从而通过传动机构带动头架复位，往复多次可以达到锻炼、放松颈部的效果，便携实用，不受场地、设备、能源、人员的限制，可随时随地使用。