本发明公开一种智能心理干预方法，包括以下步骤：接收用户输入的个体用户数据；将个人用户数据与预设的标准数据库及动态数据库进行匹配，澄清用户需求并进行测评分类；当用户为心理特征不良时，根据预设的心理特征不良干预计划通过人机交互进行心理特征干预；当用户为环境适应不良时，根据预设的环境适应不良干预计划通过人机交互进行环境适应干预；当用户的需求类别测评为无效需求，或者对用户的干预完成时，输出干预报告。本发明通过人机互动模式，认知训练模型，提升用户认知能力，重塑心理功能，维护心理的良好状态，从而有效的克服了职业心理师培养周期长、有效专业心理服务供应不足的问题。