本发明属于健身器材技术领域，尤其是涉及一种多功能体育锻炼用健身装置。技术包括腹肌轮本体，所述腹肌轮本体包括第一侧板、第二侧板和轮轴，所述第一侧板和第二侧板中心处均开有用于轮轴穿过的通孔，所述第二侧板面向第一侧板的一侧上设置有安装座，所述安装座与轮轴之间设有间隙，所述安装座向外一侧连接有第一套管，所述第一套管端部设置有第一推块，所述第一推块上设置有弹性复位件；所述安装座上还设置有推杆，所述推杆贯穿安装座，与安装座滑动连接，所述推杆靠近轮轴一端连接有摩擦片，另一端与第一推块之间设置有翻板。使腹肌轮在转动超速时，能够对轮轴施加阻力以降低腹肌轮的转动速度，以达到对使用者起到保护的目的。