本发明提供一种人红细胞制备凋亡囊泡的方法，通过采集人静脉血后分离红细胞并体外添加红细胞凋亡诱导药物诱导其快速凋亡，从而产生大量的凋亡囊泡，通过梯度离心法进行分离得到的凋亡囊泡。凋亡囊泡的制备方法简单，且时间短、产量高，并可以进行快速检测，通过本发明的方法制备的凋亡囊泡可促进人骨髓间充质干细胞成骨向分化，从而提高人骨髓间充质干细胞体外成骨能力，达到促进骨再生的目的，在应用于促进人骨髓间充质干细胞成骨向分化药物的制备和骨缺损治疗方面有着较广阔的开发前景。