本发明属于体育健身设备技术领域，涉及一种工作场域用健身装置，包括：支撑柱、支撑板、第一横梁、第二横梁、踏板、弹性限位组件；拉杆，设置在第一横梁与第二横梁之间；拉绳，设置在支撑柱内部，一端穿过支撑柱内壁后连接在踏板上，另一端穿过第一横梁内壁后连接在拉杆上；坐垫，设置在第二横梁上，位于踏板与支撑板之间。本发明通过踏板、拉杆、拉绳与弹性限位组件的配合设置，使健身者仅通过本装置就能对四肢、肩颈及腰背同时进行锻炼，满足了现代人快节奏的生活方式，既减少了运动时间，又能提高健身效果，保证了长期久坐缺乏锻炼的上班族的身体健康。