本发明提供一种基于最优参数的雨滴谱反演方法和装置，涉及大气科学技术领域，所述方法包括：获取基于目标地区的偏振雷达观测数据；根据偏振雷达观测数据、形状因子对初始值和任意两个雨滴谱多阶矩数据，反演确定雨滴谱初始估测数据；根据雨滴谱初始估测数据，确定形状因子对最优值，其中，在利用雨滴谱初始估测数据获取的综合偏差值满足限定条件下，逐级确定形状因子对偏移数据以获取形状因子对最优值；根据形状因子对最优值和相应的任意两个雨滴谱多阶矩数据，输出雨滴谱反演估测结果。本发明可降低雨滴谱反演模型中形状因子对取值固定导致的反演误差，且提高可用于反演的雨滴谱多阶矩数据的多样性。