本发明公开了基于双腿姿态预测的多场景智能运动设备及其使用方法，硬件上包括旋转底盘机构、倾角调节机构、旋转履带踏板机构、姿态预测装置和控制主机。本发明通过姿态检测装置实时捕捉双腿姿态，预测下一时刻双腿姿态和脚步落点。基于姿态预测功能，将本发明用作跑步机时，能自动调节自身参数，实现履带踏板自动承接使用者脚步的效果，解放了使用者的双手和眼睛，使跑步更安全和随心；将本发明用作元宇宙增强设备时，能根据元宇宙中场景模型参数自动调节自身姿态，模拟元宇宙中的场景，并将姿态预测数据发送给元宇宙服务器，使元宇宙中的虚拟人模仿使用者运动，从而实现虚拟与现实相结合的目的，在娱乐的同时达到健身的效果。