本实用新型提供了一种液压调节系统及工程机械，涉及液压控制技术领域。液压调节系统包括进油管路、出油管路、第一泄油管路和第二泄油管路。进油管路的一端由液压泵供油，另一端连接有执行机构；在进油管路上连接有液控换向阀；液控换向阀具有进口、出口、第一控制口和第二控制口，进口、第一控制口分别与进油管路连通，出口与泄油管路连接；在第二泄油管路上连接有节流元件，在节流元件与油箱之间的第二泄油管路上连接有减压元件；节流元件的出油口与液控换向阀的第二控制口连通。本实用新型能够大大降低高压大流量液压油路的成本，并减少减压元件的发热量。