一种具有辅助激活力的腕力训练球，其包括：上壳体及下壳体，为中空状，上壳体及下壳体对应组合，并在上壳体与下壳体内形成一纳置空间，上壳体顶端设有开口；旋转球体，容置于上壳体及下壳体间所形成的纳置空间，且两侧分别设有转轴，旋转球体局部自上壳体的开口露出；外环，置于下壳体顶缘，外环两端分别设有一孔，供旋转球体两侧转轴穿入枢接；弹性装置，结合于外环一端相对于孔的位置，供压缩弹力及释放弹力；活动钩臂机构，结合于旋转球体一侧，连结弹性装置，拨动旋转球体而令活动钩臂机构带动弹性装置产生压缩弹力，放开旋转球体使弹性装置产生释放弹力带动旋转球体旋转产生辅助激活扭力及转速。