一种有助睡眠式卧室照明开关，包括定时器、电位器。其定时器、电位器通过机械式连接或电子式连接相结合。把定时器的时间改变过程与电位器对电流大小改变的过程同步，使被控制的光源在预定的时间段内产生一个由明到暗的渐变过程。本实用新型将定时器与电位器通过其旋转轴进行固定连接(并将电位器的电源连接线接入电路)，使之旋转同步，达到在定时器的定时旋转过程中带动电位器同步旋转，进而调整通过灯泡的电流大小来形成对光线亮暗的渐变式控制，从而营造一个更接近自然光线变暗过程的睡眠空间。结构简单，设计合理，使用方便。