本实用新型涉及一种多功能健身器具，其包含：两阻力器、两把手、一连杆及两定位块，其中阻力器是由第一枢接座与第二枢接座相互枢接组成，该第一、二枢接座间固设有一拉力弹性体，及各设有一插接段，把手为弯曲的杆状体，两端各设置一中空插接部，用以与两阻力器第一、二枢接座的插接段插结连接，连杆两端各设有一较小径轴杆段，穿设于阻力器的第一、二枢接座枢结，定位块根据使用需要扣合于第一枢接座背面适当位置上，使两阻力器定位所需的夹角；这样就可向相对方向压合两把手，使拉力弹性体呈拉伸状态，达到运动健身的效果。