本实用新型涉及一种多功能便携式人体拉伸器，主要包括架体、拉伸部件，其特征在于：所述架体是由可以折叠的桌面、支撑腿组成；拉伸部件主要由脚托架、头架、拉伸带、内、外伸缩杆、松紧顶和摇把组成，其中脚托架和头架分别安置在桌面的两端，头架与桌面连接处设有活动轴，头架可以收放到桌面下面；脚托架由上下两个横杆、调节孔和支架组成，上横杆横向设置在调节孔内，能上下滑动，下横杆横向固定在支架上，支架垂直安装在内伸缩杆上，该内伸缩杆插在所述外伸缩杆里面，通过一个调位部件与外伸缩杆连接。本实用新型适于人体拉伸，具有结构合理、使用调节方便、拉伸效果好、存放和携带十分方便、功能多样的特点。