本实用新型提供一种经济简易型腰腹手腿部运动健身器，其是以一可调整长短，上方具握把的压杆，在其底端枢接有一连杆架，连杆架另端并枢接有一脚踏座，中间则枢接于撑架体的下端部，且使脚踏座微高于撑架体的底部，压杆上端固设有嵌扣槽座，嵌扣槽座嵌套有拉力带，且拉力带经撑架体上端的导轮，连接至撑架体的中段部位，而后以身体或手施力推压压杆向下，促使压杆下移促使拉力带拉伸，同时以连杆架带动脚踏杆向上旋移，拉抬双脚上升，直至推压压杆施力放松，而后自动以拉力带的回复力，促使压杆及连杆架反向位移，如是来回施力，而可达到腰腹手腿的运动训练效用。