本实用新型涉及一种日常生活用品，具体为一种可调高度舒适枕，解决现有枕头高度不能随意调节或者采用机械结构实现可调所存在的结构复杂、操作不便等问题，包括由主枕套和主枕芯构成的主枕头，在主枕头一侧设有与其软连接、并由副枕套和副枕芯构成的副枕头，副枕头高度低于主枕头；副枕头和/或主枕头的枕套表面固定有光滑丝巾。本实用新型将主枕头和副枕头按照符合人体平躺和侧睡时的生理特点和需求，科学地分为两个不同的高度，因此，既可以舒适仰卧，又可以舒适侧卧，从而能有效防止和避免因枕头高度不适而引起的颈、肩、脊椎等疾病，能满足不同人群的需要，结构简单、使用方便、易加工、易操作，为人们能提供了很大的便利。