一种软质仪表板温度调节系统，包括：软质仪表板结构和液体循环系统，软质仪表板结构内设有第一流体通道，液体循环系统包括液泵和热交换系统，热交换系统内设有第二流体通道，液泵的入水口与第一流体通道的出水口通过管道连接，液泵的出水口与第二流体通道的入水口通过管道连接，第二流体通道的出水口与第一流体通道的入水口通过管道连接，热交换系统用于对第二流体通道内液体升温或降温。本发明提供了一种软质仪表板温度调节系统及其控制方法，通过可变温度的仪表板设计可以解决夏季车内温度过高，仪表板烫手问题，在冬季可以通过热辐射加速前风挡玻璃的除霜、除雾和驾驶舱前部温度的快速提升，减少过低温度下副驾驶气囊爆破的风险。