本实用新型公开了一种高效防蓝光LED护眼灯，包括LED灯管，所述LED灯管的两端分别固定有一个连接盖，两个所述连接盖的外表面一端均转动连接有一个固定环，其中一个所述连接盖的外表面设置有安装座，所述安装座的一侧设置有连接套，在本实用新型中LED灯管一端的连接盖上增加了可以水平伸缩的活动套，以及在LED灯管另一端的连接盖上增加了固定式的固定套，通过将同为半圆环状的防蓝光上护罩和防蓝光下护罩的两端分别卡进活动套和固定套上的固定槽内将灯管包裹在内侧，达到防蓝光的效果，拆卸时，只需要将活动套向伸缩槽的方向推动，便可将防蓝光上护罩和防蓝光下护罩拆卸下来，安装拆卸更加的方便快捷。