本实用新型公开了一种家用多功能健身椅，包括支撑架，所述支撑架的上侧固定安装有面板，所述支撑架的下侧固定安装有底板，且底板的左右两侧均铰接有有氧热身踏板，并且有氧热身踏板的上侧胶合有软垫，所述底板的后侧铰接有第一踏板，且第一踏板的右端上侧分布有第一限位块。本实用新型，整体可做沙发凳，打开可做小型室内健身器，方便收纳，不占用额外空间，四个面板由两个有氧热身踏板，一个高度可调节的腿部训练踩踏器和一个高度可调节的足腿部拉伸按摩板组成，足腿部肌肉拉伸按摩板为木制，上面镶嵌有雨花石，对足底进行按摩，根据不同人的柔韧度不同可以调节角度，满足拉伸效果。