本实用新型公开了一种高导湿舒爽型运动袜，涉及袜子技术领域。本实用新型包括袜筒、罗口、袜头、袜尖和袜底，袜头处设有防护部，袜尖处设有弹性变形部；袜底上设有吸湿耐磨部，吸湿耐磨部包括异形纤维纱线，袜底上设有一个或多个网眼部；袜筒与罗口之间设有首尾连接的反光部和张紧部，且首尾连接的反光部和张紧部沿罗口外壁周向设。本实用新型通过在袜头处设防护部，在袜尖处设弹性变形部，增强了对脚趾的保护力度，同时减少了在运动过程中因足部向前滑动而对脚趾造成的伤害，网眼部的设增强了袜底的通风和排汗效果，而反光部增强了在运动过程中对周围人的警示效果，以防发生碰撞。