本实用新型属于阻尼结构技术领域，具体涉及一种滑杆阻尼结构，包括阻尼套和钢丝，阻尼套内开设有滑杆孔，阻尼套的侧面开设有开口，开口内设置有弹片，弹片的尾端与阻尼套一体成型，弹片可沿开口向内外被拨动，钢丝一端限位安装于弹片上且另一端限位安装于阻尼套外侧，弹片上设置有第一限位座和限位凸块，阻尼套外侧在弹片尾端的延长方向设置有第二限位座、弧面凸块和压块。本实用新型采用在阻尼套侧面设置可朝内外被拨动的弹片，有效简化阻尼结构，在弹片和阻尼套外侧面之间卡合钢丝用于加强干涉，进一步提高弹片在相同形变量下提供的弹力，弹片不易断裂，能有效稳定提供足够的阻尼力，满足使用需求。