本实用新型公开了一种新型杆式粘滞阻尼器，包括阻尼器主体、活塞杆和销头，所述活塞杆和销头的数量均为两组，两组所述销头固定安装在两组活塞杆远离阻尼器主体的一端，两组所述活塞杆远离销头的一端均位于阻尼器主体内部。本实用新型所述的一种新型杆式粘滞阻尼器，首先，能够缩小粘滞流体对粘滞阻尼器缸体内表面的压力，避免出现压力过大导致阻尼器损坏而无法消除地震冲击能量的情况，并且两端活塞上的节流孔能够同时吸收和消耗地震对建筑结构的冲击能量，减震效果更好，而且消耗能量的速度更快，使用的范围更加的广泛，最后，还能在一定程度上避免粘滞阻尼器发生形变，而且能够减少活塞损伤，带来更好的使用前景。