本实用新型公开了一种训练用护具，属于舞蹈训练用具领域，一种训练用护具，包括松紧腿套，所述松紧腿套的弯曲节点处外表面固定连接有圆形护盖，所述圆形护盖采用硅胶材料，所述圆形护盖与松紧腿套之间填充有海绵层，所述圆形护盖的内端表面固定连接有硅胶环圈，所述圆形护盖的内端中心处表面设有圆形凸起壳，所述松紧腿套的外表面设有条形布袋，所述条形布袋内放置有毛巾，通过采用硅胶材质的圆形护盖，在其内部设硅胶环圈与圆形凸起壳，可提高缓冲力，在膝盖受到撞击时可大大的提高缓冲，不易损伤，通过在松紧腿套外加设条形布袋，可便于储存一些软质物品，便于存储，并且在侧摔时也可进行保护。