本实用新型公开了一种舞蹈训练用护具，属于舞蹈训练用具技术领域，护带包括外层，外层采用耐磨纱网制成，外层的左侧固定连接有弹性层，弹性层的材质为缓冲透气棉，弹性层的左侧固定连接有外吸湿层，外吸湿层的材质为原生绒毛浆，外吸湿层的左侧固定连接有内吸湿层，内吸湿层采用高分子吸水材料制成，内吸湿层的左侧固定连接有导流层，它设置的护带具有通风吸湿的功能，可以使护带与使用者的接触部位始终保持干燥清爽，提高了护具的使用舒适性，并且设置的连接头和紧固带可以快速的进行卡接固定，而且在紧固防具时可以根据不同体型快速的调节紧固位置，增加了防具的适用范围，提高了防具的使用便利性。