本实用新型提供一种体育训练用跳绳，涉及体育用品领域，包括跳绳手柄和跳绳，跳绳手柄包括左跳绳手柄和右跳绳手柄，左跳绳手柄和右跳绳手柄的内部设置有滑杆，滑杆上活动安装有固定圆盘，固定圆盘的上端与固定圆盘同圆心设置有转动盘，转动盘上设置有跳绳固定环，左跳绳手柄的右端开口处设置有内螺纹杆，右跳绳手柄的左端开口处设置有外螺纹杆，右跳绳手柄的外部右端设置有挂环。本实用新型中通过左跳绳手柄和右跳绳手柄的设置，能够整齐的收放在跳绳手柄内，内螺纹杆和外螺纹杆的设置，能够将左跳绳手柄和右跳绳手柄拼接在一起，整个实用新型结构简单，能够很好的解决不易携带和储存放置，且存放不占空间，维修方便，实用性高。