本实用新型提供一种体育训练用防滑跳绳，包括装置本体，所述装置本体内部设置有左右方向的抓握手柄筒，且抓握手柄筒外部套装固定安装有左右方向的防脱橡胶套；所述抓握手柄筒左右两端内部均固定安装有辅助轴承圈，且辅助轴承圈内部中心均固定安装有左右方向的调节锁紧筒；所述调节锁紧筒外侧端部顶部均固定安装有锁紧螺纹柱，且调节锁紧筒之间内部插入安装有左右方向的长短可调绳；所述抓握手柄筒左右两侧端部均固定安装有封闭防护盖，且长短可调绳穿过封闭防护盖伸出。防脱橡胶套的设置，方便套装在抓握手柄筒外部并通过封闭防护盖限位，方便手部插入进行抓握防止使用过程中脱离手部，解决了手柄光滑没有防滑防脱措施容易造成脱手现象的问题。