本实用新型公开了一种多功能多样化体育俯卧撑支架，包括手扶杆，所述手扶杆的底部左侧外壁上焊接有第一侧杆，且手扶杆的底部右侧外壁上焊接有第二侧杆，所述第一侧杆的内侧壁中心处开设有第一限位槽，所述第一限位槽通过横架与第二限位槽连接，所述横架的底部外壁上焊接有固定环。本实用新型通过设置横架、固定环、轴承，在使用时设备底部的固定环内可穿插转杆，而穿杆上则可穿插滚轮，进而利用双手把手单个支架可来回推出收回设备，在轴承和滚轮的辅助下可起到锻炼腰部拉伸腰部肌肉和背部肌肉的目的，同时在进行俯卧撑锻炼时取下穿杆和滚轮将设备的底杆放置在地上，双手分别把握一个手扶杆即可进行俯卧撑锻炼。